Geen mens is hetzelfde. Dus waarom zou ieder begeleidingstraject dat wel zijn?
De één komt bij mij met een concrete vraag en heeft vooral behoefte aan uitleg en een paar praktische handvatten. Bij een ander spelen meerdere klachten tegelijk en is er tijd nodig om de verschillende puzzelstukjes bij elkaar te leggen.
Daarom werk ik niet met een standaardprotocol dat bepaalt wat we in week één, twee of drie moeten doen.
We beginnen bij jou. Bij wat er nú speelt en bij wat jij nodig hebt.
Tijdens een vrijblijvende kennismaking vertel ik kort wie ik ben en hoe ik werk. Maar het belangrijkste is jouw verhaal.
Wat maakt dat je contact met me opneemt? Waar loop je tegenaan? Wat heb je al geprobeerd? En wat zou je het liefst willen veranderen?
Soms is de hulpvraag heel duidelijk. Soms komt iemand met een heel rijtje klachten en vragen.
Dan gaan we eerst samen uitpluizen: waar heb je op dit moment het meeste last van?
We hoeven niet alles tegelijk aan te pakken. Sterker nog, dat werkt meestal helemaal niet.
We kiezen waar we beginnen en kijken van daaruit verder.
Voeding speelt een belangrijke rol in mijn begeleiding, maar een mens is meer dan wat er op zijn bord ligt.
Daarom praten we ook over slaap, stress, beweging, hormonen, darmen, bloedsuiker, dagelijkse gewoontes en wat er verder in jouw leven speelt.
Dat is geen vragenlijst die we één keer afvinken. Het zijn onderwerpen die tijdens de begeleiding steeds terug kunnen komen, juist omdat ze elkaar beïnvloeden.
Als je bijvoorbeeld bent aangekomen, vertelt de weegschaal mij alleen dát er iets veranderd is. Ons gesprek vertelt me vaak veel meer over het waarom.
Misschien heb je slecht geslapen. Was er veel stress. Is je ritme veranderd. Had je meer trek. Bewoog je minder. Of speelde er iets heel anders.
Die informatie is geen excuus en ook geen reden voor een oordeel. Het is informatie waarmee we verder kunnen.
Voor veel cliënten zijn gewicht en lichaamssamenstelling belangrijke onderdelen van hun voortgang. Daarom kunnen we tijdens de begeleiding onder andere gewicht, vetmassa, spiermassa en visceraal vet volgen.
Je bent zoveel meer dan dat getal op de weegschaal.
Een meting is geen rapportcijfer. Het is informatie die ons helpt begrijpen wat er gebeurt.
Misschien verandert je gewicht nauwelijks, terwijl je vetmassa afneemt en je spiermassa toeneemt. Of zien we een ontwikkeling die niet helemaal past bij wat je eet, hoeveel je beweegt of hoe je je voelt. Dan hebben we weer iets om samen verder uit te pluizen.
En wil je zelf de uitslag van een meting even niet zien? Ook dat mag. Dan draai ik de resultaten weg. Ik kan de ontwikkeling wel volgen, zonder dat jij op dat moment met de cijfers geconfronteerd hoeft te worden.
Meten is voor mij een hulpmiddel om beter naar het geheel te kijken – nooit om jou af te rekenen op een getal.
Niet iedere hulpvraag vraagt om aanvullend onderzoek.
Sommige cliënten kiezen voor een EMB-test als een soort nulmeting. Anderen zijn vooral nieuwsgierig en willen graag meer inzicht in wat er in hun lichaam speelt.
En soms komt iemand bij mij na een lange zoektocht langs artsen of specialisten, met klachten die nog steeds veel invloed hebben op het dagelijks leven. Dan kan de behoefte ontstaan om ook eens vanuit een andere invalshoek naar het geheel te kijken.
Een EMB-test kan dan aanvullende informatie geven die we meenemen in onze zoektocht naar samenhang.
Ik bekijk de uitslag nooit los van jou, maar altijd naast je klachten, je verhaal, voeding, leefstijl en alles wat we samen al weten.
Het is een extra puzzelstukje, niet de hele puzzel.
Mijn begeleiding staat niet los van de reguliere zorg.
Als jouw situatie daarom vraagt, werk ik graag interdisciplinair en altijd in overleg met jou. Bijvoorbeeld wanneer veranderingen in voeding en leefstijl invloed kunnen hebben op medicatiegebruik. Bij diabetes type 2 kan het belangrijk zijn dat een arts of behandelaar meekijkt en medicatie waar nodig tijdig aanpast.
Ik stel geen medische diagnoses en verander geen medicatie. Dat hoort bij de arts of behandelaar.
Mijn rol is om vanuit mijn eigen deskundigheid mee te kijken naar voeding, leefstijl en de samenhang met wat er verder speelt – en waar nodig de verbinding te zoeken met andere zorgverleners.
Ik kan je vertellen welk brood, beleg of tussendoortje je voortaan moet kopen. Maar daar heb je uiteindelijk niet zoveel aan.
Ik leer je liever hoe je zélf een etiket leest, producten vergelijkt en een keuze maakt die past bij wat jij wilt bereiken.
We kunnen samen producten bekijken, supermarktapps gebruiken, menu's bespreken en praktische oplossingen zoeken voor situaties waar jij in het dagelijks leven tegenaan loopt.
En als iets niet werkt, kijken we waarom.
Soms zit de oplossing in een aanpassing van je voeding. Soms in meer rust of slaap. Soms moeten we iets anders proberen. En soms blijkt iets in de praktijk gewoon veel ingewikkelder dan het op papier leek.
Mijn adviezen moeten niet alleen theoretisch kloppen. Ze moeten ook uitvoerbaar zijn in jouw leven.
Persoonlijke begeleiding betekent voor mij niet dat je na een consult met een plan naar huis gaat en het vervolgens zelf maar moet uitzoeken.
Tijdens onze samenwerking mag je vragen stellen. Ook tussendoor via WhatsApp.
Heb je behoefte aan menusuggesties, praktische tips of wil je even overleggen omdat je ergens tegenaan loopt? Dan kijken we samen wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.
De gesprekken zelf zijn open. Natuurlijk bespreken we je doelen en voortgang, maar er is ook ruimte voor wat jou op dat moment bezighoudt. Dat is niet los te zien van je gezondheid.
Ik hoor regelmatig dat een consult voelt als ‘echt even mijn momentje’ en dat iemand met een beter gevoel weer naar huis gaat.
Dat vind ik belangrijk.
Veranderen is al lastig genoeg. Begeleiding hoeft je niet het gevoel te geven dat je iedere keer komt vertellen of je het wel of niet ‘goed’ hebt gedaan.
Dat betekent niet dat ik overal gezellig in mee ga.
Als ik zie dat je jezelf in de weg zit, iets steeds voor je uitschuift of verwacht dat er iets verandert zonder dat je zelf iets verandert, dan zal ik dat ook zeggen.
Recht door zee, maar nooit om je af te rekenen.
Ik verwacht niet dat je perfect bent. Ik verwacht wel dat je bereid bent om te kijken, te proberen en eerlijk terug te koppelen wat wel en niet lukt.
Want alleen dan kunnen we samen ontdekken wat voor jou werkt.
Vooraf kan ik niet altijd voorspellen hoeveel begeleiding iemand nodig heeft.
Sommige cliënten hebben na een aantal consulten voldoende kennis en vertrouwen om zelf verder te gaan. Als je je doel hebt bereikt of je klachten duidelijk zijn verbeterd, kunnen we de begeleiding rustig afbouwen.
Andere cliënten vinden het prettig om langer te blijven komen. Soms omdat er meer speelt, soms omdat regelmatig contact helpt om koers te houden.
Ook dat is prima.
Het doel is niet dat je mij zo lang mogelijk nodig hebt. Het doel is dat jij krijgt wat je nodig hebt om zelf verder te kunnen.
Een goede samenwerking werkt twee kanten op.
Tijdens de kennismaking kijk jij of mijn manier van werken bij jou past. Ik kijk net zo goed of ik denk dat ik de juiste persoon ben om jou te begeleiden.
Ik werk graag met mensen die nieuwsgierig zijn, vragen durven stellen, openstaan voor een eerlijke spiegel en bereid zijn zelf aan de slag te gaan.
Denk ik dat ik je niet kan bieden wat je nodig hebt, of merk ik dat onze verwachtingen te ver uit elkaar liggen? Dan zeg ik dat liever eerlijk.
We gaan geen tijd en geld verspillen aan een samenwerking waar geen van beiden beter van wordt.
Misschien zoek je vooral een paar praktische handvatten. Misschien wil je eindelijk begrijpen waarom je steeds tegen hetzelfde aanloopt. Of misschien spelen er meerdere klachten en heb je behoefte aan iemand die langere tijd met je meeloopt.
Dat hoeft vooraf nog niet helemaal duidelijk te zijn.
Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we waar je tegenaan loopt en kijken we samen wat een passende volgende stap is.